Életmódváltás coachinggal!
Fehér Gabriella vagyok, üdvözöllek az oldalamon.
A coaching strukturált, célorientált fejlesztési folyamat, amely a jelen helyzetből kiindulva a kívánt jövőállapot elérésére fókuszál. Lényege a jövőbeni lehetőségek feltárása és a tudatos, fenntartható változás elősegítése.
„A hegycsúcsra sokféle út vezet. Vannak meredekebbek és kényelmesebbek. S a táj is különböző, ami a szemedbe tűnik, de azért ugyanazt a hegyet látod különböző oldalairól. Ezért, hát légy türelmes önmagaddal szemben. Találd meg a neked legmegfelelőbb utat. De légy türelmes másokkal szemben is, akik másik ösvényt választottak. Se a te utad, se a másoké nem az egyedül üdvözítő út. Aki felfelé kapaszkodik, sokszor meghorzsolja magát, időnként elesik. Fel kell állni, ne maradj fekve. Amíg úton vagy, nincs veled semmi baj. A belső halál akkor kezdődik, amikor véglegesen letáboroztál a hegyoldalon.”
(Popper Péter: A belső utak könyve)
Végzettségeim
- Coach, Mediátor, Egészségtan tanár
- A Szegedi Tudományegyetemen végeztem 2007-ben. Diploma dolgozatom témája a „Pszichoszomatikus betegségek jelenléte iskolai környezetben”.
- Dolgozatomat Szélesné dr. Ferencz Edit egyetemi docens témavezetésével írtam. Tanulmányaim során átfogó képet kaptam a testi tünetekben megnyilvánuló, de lelki eredetű problémák jelenlétéről.
- Mentálhigiénés szakemberként, segítek a hozzám fordulóknak.
Szakterületeim
- Life, Business, Art Coaching. A képzés során az ICF (Nemzetközi Coach Szövetség) kompetenciáit alapul véve.
- Mediáció – Békés vitarendezés.
- Egészségfejlesztés- mentálhigiéné – életmódváltás.
- Okleveles csecsemő- és kisgyermek szakgondozói minőségben tanácsadó.
Témák, amiben fordulhatsz hozzám
- Se veled se nélküled kapcsolatok.
- Elengedési nehézségek.
- Krízisek, életvezetési elakadások.
- „Az idő relatív” - Időmenedzsment.
- „Alternatív nagyszülőség” - Hogyan értsünk szót felnőtt gyermekeinkkel.
„Kis gyerek kis gond nagy gyerek nagy gond” – Hogyan értsük meg kisgyermekünket, kamasz gyermekünket?
Saját magam által kidolgozott módszerrel dolgozom. Ügyfeleimet abban támogatom, hogy kellő önbizalommal rendelkezve indulhassanak el a változás felé vezető úton.
Mi a közös munka menete?
A közös munka személyes konzultációk formájában zajlik, heti rendszerességgel. Az ülések lehetőséget biztosítanak arra, hogy fókuszált, strukturált keretek között dolgozzunk a kitűzött célokon, miközben elegendő idő áll rendelkezésre a tapasztalatok beépítésére a két alkalom között.
Az általam alkalmazott módszertan egy 5 alkalmas, jól felépített folyamatot foglal magában. Az ülések egyenként 60 percesek, és egymásra épülő dinamikájuk támogatja a célok tisztázását, a belső erőforrások mozgósítását, valamint a konkrét cselekvési lépések kidolgozását. A folyamat fókuszált felépítése biztosítja, hogy mérhető és elfogadható eredmény szülessen.
Az öt alkalmas coaching folyamat teljes díja: 48.000 Ft.
A közös munkát egy első találkozás, úgynevezett akvizíciós beszélgetés előzi meg. Ennek célja a kölcsönös megismerkedés, a bizalmi alapok megteremtése, valamint a kiinduló helyzet és a célok tisztázása. Ez az alkalom lehetőséget ad annak eldöntésére, hogy a coaching megfelelő támogatási forma-e az adott élethelyzetben.
Az akvizíciós beszélgetés időtartama 60–80 perc, díja: 10.000 Ft.
A coaching folyamata a jelen helyzetből kiindulva a jövőre fókuszál. Amennyiben a feltárás során olyan mélyebb, hosszabb távú pszichológiai munka igénye merül fel, amely túlmutat a coaching kompetenciáján, pszichológus szakember bevonását javaslom. Ez biztosítja, hogy mindenki a számára legmegfelelőbb szakmai támogatást kapja.